Une Approche Personnalisee
Les services de la Clinique à Londres

Les séances individuelles

La clinique BeSophro offre un espace agréable et confidentiel où vous pouvez bénéficier de notre approche hautement personnalisée pour vous aider avec la sophrologie. Nos séances personnalisées sont le moyen idéal pour répondre à des problématiques spécifiques (physiques ou émotionnelles) dans un contexte thérapeutique, ou pour vous préparer à un événement particulier, en vous aidant à vous sentir calme et confiant(e) pour faire face.

Nous vivons tous des situations différentes et avons des besoin particuliers. La discussion initiale va permettre à votre Sophrologue de les comprendre et d’adapter la pratique de la Sophrologie pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. En utilisant sa voix, votre sophrologue vous guidera ensuite dans un état de relaxation dynamique où votre corps peut accéder à la détente, tout en gardant l’esprit en éveil. Dans cet état agréable, des exercices de respiration spécifiques, de visualisation et des mouvements doux vous aideront à libérer votre potentiel.

À la fin de la séance, votre sophrologue vous encouragera à décrire comment vous vous êtes senti pendant la pratique (phénodescription) en termes de sensations, de perceptions ou d’images. Elle discutera également avec vous d’exercices spécifiques que vous pouvez emporter avec vous ou pratiquer en déplacement. Un enregistrement de votre pratique guidée vous sera fourni, afin que vous puissiez continuer votre pratique à la maison entre les séances, car la sophrologie fonctionne mieux si elle est pratiquée régulièrement.

Une séance type dure environ une heure. La pratique guidée dure entre 10 et 30 minutes. Pour travailler sur un sujet spécifique, il est généralement recommandé de faire environ cinq séances, ce qui vous donne suffisamment de temps pour apprendre les bases de la sophrologie et les mettre en pratique dans votre vie quotidienne. Le but de la sophrologie est qu’après un certain temps, vous deveniez indépendant avec la méthode. A la fin de l’apprentissage initial, vous disposez d’un outil pour la vie que vous pouvez réutiliser dans de nombreuses situations. Vous pouvez ensuite décider de faire plus de séances en fonction de votre motivation et de vos objectifs.

Les séances individuelles BeSophro sont disponibles en anglais ou en français. Elles se déroulent au 58WellBeing Center, 58 South Molton Street, W1K 5SL (près de Bond st).

La sophrologie peut être utile dans un grand nombre de situations, voici quelques exemples.

Développement personnel
Apprendre à se détendre et à lâcher prise | Se sentir en contrôle | Développer la confiance | Penser positivement

Gestion du stress
Manque de concentration, anxiété, sautes d’humeur | Difficulté à dormir | Problèmes relationnels | Tension

Préparation d’événements tels que :
Discours, interviews et examens | Interventions médicales | Célébrations majeures (mariage, etc.) | Spectacles scéniques ou sportifs.

Préparation à la naissance
Se sentir plus confiante à l’idée d’accoucher | Apprendre à mieux gérer la douleur | Se préparer à être parent | Se lier avec bébé

Pourquoi ne pas organiser une séance avec une de nos Sophrologues? N’hésitez pas à nous contacter à info@be-sophro.co.uk.

Développement personnel

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Préparation à la naissance

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Gestion du stress

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Services et tarifs de nos Sophrologues

Séance individuelle d’une heure
£145
Forfait de cinq séances réservées à l’avance
£550

Dominique est une sophrologue expérimentée, spécialisée dans la gestion du stress, du sommeil, des problèmes de santé chroniques, lde la préparation à la naissance, la FIV et d’autres événements importants de la vie comme par example les examens ou les entretiens. Elle utilise également la sophrologie comme outil de développement de soi et de ses capacités afin de vivre une vie plus équilibrée et heureuse. Son “background » en ostéopathie et sa passion pour le lien entre le corps et l’esprit approfondit sa compréhension de la Sophrologie et comment l’utiliser au mieux pour les moments plus difficile de l’existence. Elle s’est notamment formée avec le Fondateur de la Sophrologie, le Professeur Alfonso Caycedo. Son approche est douce, stimulante et positive.

En savoir plus au sujet de Dominique ici.

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Forfait Préparation à la naissance avec Dominique Antiglio
£630
Forfait Préparation à la naissance avec Sophie McGrath
£540

Six séances d’1heure

Six séances de Sophrologie sur mesure : préparation approfondie à l’accouchement, gestion de la douleur, gestion des symptômes / soucis de la grossesse, préparation à devenir parents et aux changements. Enregistrements sur mesure pour pratiquer la Sophrologie à domicile, y compris une courte pratique pour le jour de la naissance. Les pères sont également les bienvenus.

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Séance individuelle d’une heure
£105
Forfait de cinq séances réservées à l’avance
£450

Grâce à son approche douce et bienveillante, mais aussi approfondie et performante, Sophie crée un espace sûr où les gens peuvent explorer leurs ressources intérieures et révéler leur potentiel, ce qui leur permet de se transformer en douceur à leur propre rythme.

Formé à l’Académie de sophrologie, Sophie est devenue sophrologue après une carrière réussie dans l’industrie des médias, au cours de laquelle elle a acquis une profonde compréhension de ce que c’est que d’être sous pression dans un environnement compétitif. Elle se concentre principalement sur la gestion du stress, les solutions de bien-être sur mesure, les troubles du sommeil, la fatigue chronique et le burn-out. Elle est spécialisée dans la gestion du changement.

Elle travaille aussi avec les enfants et les adolescents, en plus d’offrir des services de sophrologie prénatale et postnatale.

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Séances Skype avec Dominique Antiglio
£145
Séances en Skype avec Sophie McGrath
£105

Les séances Skype sont idéales pour ceux qui ne peuvent pas se rendre au cabinet. Si c’est possible, nous encourageons les gens à venir à nous pour la première session et à continuer via Skype. La session doit être payée à l’avance par virement bancaire. Assurez-vous que votre connexion et votre ordinateur fonctionnent bien à l’avance.

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Chez BeSophro, nous aimons aussi accompagner les étudiants en sophrologie ou les sophrologues qualifiés dans leur apprentissage et leur développement professionnel. N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez obtenir plus d’informations ou réserver une séance avec nous.

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Terms and conditions:

Please note that you do not have the right to cancel a session under the Consumer Contracts Regulations, but we will allow you to cancel any time up to 48 hours before the time of the session. If you cancel later than this, we will not refund you any Charges paid by you. Please see section 9 of the terms and conditions for more information. Please also note section 6.4 which advises you that the session is not a substitute for seeking professional medical advice.

Dominique m’a donné des strategies excellantes pour gérer une vie active et parfois stressante. Ma première session avec Dominique m’a permis d’atteindre un état de détente que je n’avais pas ressenti depuis très longtemps. Merci.

Dominique est une thérapeute fantastique et une véritable professionnelle de la santé. J’étais entre les mains d’une experte dès le début. Je me sens à présent prête pour relever n’importe quel défi.

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